#963 朝バナナ

おはようございます。
朝からバナナを食べたら便通がよくなりすぎて、よりおなかピーピーになってしまったエンジョイエブリデイきりぷです。

そもそもはバナナが原因ではなくて、ここ数日お腹の調子があまり良くない。恐らくだが、最近は冷たい飲みものを欲することが増えたことでお腹が冷えている。
#夏でも白湯は必須
#冷えたものを取りすぎない

▶今日も話題のAIとお喋りして使い方を模索する
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昨日から使い始めたAIツール。
そうだな、分かりやすいように名前をつけようと思う。
その名もきりぷの右腕、きりぷ２号くん。
#そのまんま
#秘書だからね


朝の挨拶がてら【朝バナナの効果】を聞いてみた。
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バナナは、栄養豊富な果物であり、朝に食べることで多くの健康効果が得られます。
1.エネルギー源
バナナには、炭水化物が多く含まれており、朝に食べることで身体に必要なエネルギーを補うことができます。
2.腸内環境改善
バナナには食物繊維が豊富に含まれており、その中でもオリゴ糖という成分が腸内で善玉菌を増殖させ、腸内環境を整える効果があります。
3.ストレス緩和効果
バナナには、ストレスを緩和する効果があります。バナナには、セロトニンという神経伝達物質を生成するトリプトファンという成分が含まれており、ストレスを緩和する効果があります。
4.美肌効果
バナナには、ビタミンCやビタミンA、ポリフェノールが含まれており、美肌効果があります。特に、ビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠な栄養素を生成するのに役立ちます。
以上のように、朝にバナナを食べることでエネルギーの補充や腸内環境の改善、ストレス緩和や美肌効果が期待できます。

今回きりぷ２号くん(AI)を使ったが、勿論ググっても同じような記事を見つけて知ることはできる。
しかし、一番の違いは知りたい文章をババッと打ち込むだけで、必要な情報を一瞬で簡潔に分かりやすくまとめて教えてくれる、その俊敏さ。これは本当に凄い。
ネットで【朝バナナ 効果】と打込んで出たサイトを見ても、欲しい情報以外の情報が多い。その前の導入のような文章がいくつもある。スクロールしてようやく欲しい情報に辿り着く。

そう考えると簡潔に知りたいときこそAIと、使い分けが必要になってきそうである。

とのことで、結論、朝バナナの効果は絶大だったので、明日も懲りずに朝バナナを食べようと思う。

今日は週始めの月曜日、月曜日こそポジティブにスタートを切ろう！

こんな時こそきりぷ２号くん
【月曜日をポジティブに過ごせる言葉】ちょうだい！
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・新しい一週間の始まりだ！今週も前進あるのみ！
・月曜日は新しいスタート。自分に期待して、自分を信じて頑張る。
・週末の疲れを癒して、今日からまた新しい一週間を始めよう！
・今週の目標を立てて、今日から頑張れば、必ず成果が得られるはずだ！
・月曜日は過去の失敗を振り返るチャンス。今週は前進の一歩を踏み出そう！

今日、前進の一歩を。
今週が終わればGWが待っている。
めいっぱいごきげんに生きていこう！