全体像のイメージをつかむ！『かっちゃん先生のお弁当箱理論』
あなたというカラダも精神も含めた全体像のお話
何かを食べたらとか
こんな運動をしたら
とかの細かい一部に対応するお話ではなく
バクッと全体像を把握することで
セルフケアや食事、運動などのハウツーなどが
・なぜ必要なのか
・何が大事なのか
・どうすれば効果的なのか
がよくわかります。
このお弁当箱理論を知らないと
くじいた足でランニングを毎日頑張ることを
普通にしてしまったりします。
痛い足でランニングするとどうなります？
傷めた足をもっと悪化させ
腰や肩まで傷めてしまい
痛さのストレスで精神的にも疲れてきます。
健康のために始めたランニングが
かえってカラダに害を与えてしまう
そうならないために、全体像を把握してください。
カラダはざっくり３つのお弁当箱でできています。
１つは、女性にとって大きな存在の子宮を含む
内臓を中身としている骨盤という弁当箱
２つ目は、とても大切で柔らかい脳を中身としている
頭蓋骨という弁当箱
３つ目は、上の２つの弁当箱をも内包している
カラダ全体を中身とする筋肉骨格という弁当箱
お昼ご飯にお弁当を開けたら
寄り弁になっていた
というような事にならないように
あなたのお弁当箱を持ち歩きましょう。
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください