眠れない私

眠れない時は、ほとんどの場合理由が分かっている
①仕事でイライラしていた時
②コーヒーを大量摂取あるいは夕方以降に摂取
③夕方ごろ寝てしまった日

昨日はどの理由にも当てはまらず、21時半ごろ寝ようと思った
それは頭が痛かったから
本当はお出かけ予定だったが、頭が痛くて近所にお出かけ範囲を制限した
できる限りのんびりと過ごしていた昨日

21時半ごろベットに入り、なかなか眠れず23時頃
一度諦める
ここでInstagramのLive配信を見つけて、もう終盤だったけどみる

これが落ち着いてあくびも出ているし
寝れるかも！今度はアロマもたいて入眠
いつもはこれで寝れるのだが、寝れない

今度は1時過ぎに諦める
またInstagramのLive配信を見つける
こちらの配信はいい具合に酔っ払ってましたw
このままだと明日に支障が出る！
そう分かっていても2時過ぎまで見る

ここからもう一度入眠準備
ストレッチをして、水を飲んで
そしてついに寝れました

眠れなかったって後悔よりは、
起きたタイミングで、2回ともインスタライブを見つけるあたり
ラッキーだったと思っちゃいました
一人の方に関しては、昨日ちょうど最近更新ないねって
知り合いと話してて、ちょっと安心しました

眠れないときにインスタライブは本当は睡眠の質を下げるだろうし、
入眠には良くないけど
それでも昨日は良しとして、今日も一日頑張ります！