マスクに手洗い
オンラインでのコミュニケーション
ZoomにTeams など新しいツールへの
ITスキルも求められ ついていくのがやっと・・・
という方も多いのでないでしょうか
私たちは、これまでとは違う生活に適応するために
プラスすることが多かったように思います
なので、足していくばかりではなく「引き算」することが大切
自分からイヤなことを放すために
誰かに話す、聞いてもらうのもよし
紙に自分の顔を書いて、何を考えているのか
マンガの吹き出しのようにして書くだけでもOKです
自分の中にあったイヤな出来事を客観視することで、自分から離す=引き算です。お試しくださいー
#メンタルヘルス #女性活躍
