心のざわめきは幸運のサイン！

昨年の夏至にぎっくり腰をしてから今現在に掛けて、私の身に様々な手放しが起こっています。（現在進行形）

今まで見て見ぬふりしてきた感情や思い込みを刺激される現実が目の前に起こり、

その度に蓄積した感情の地層が、一枚一枚剥がされて行く感じです。

その感情の殆どは、嫉妬と劣等感です。

私にとって嫉妬は、恥ずかしくて隠したくなる感情です。

誰かに嫉妬した時の言動は、はたから見てもみっともないし、第一自分が惨めになります。

そして、嫉妬と連動して起こるのが劣等感。

あの人みたいに出来ないから私は駄目だ…

あの人は頭が良いから、私には到底無理…

書き出したらエンドレスになるほど、劣等感はてんこ盛りにでてくるので辞めますが…

私は自分をとても低く、価値のない人間と決めつけていたんですよね。

この嫉妬という感情は、普通に生活していれば、いつ誰にでも起こるものだと思っています。

全ての人類に確認したわけじゃないけれど、まったく嫉妬しない人は居ないと思う。

例えば、SNSを見ていたとして、自分がどんなに頑張っても手の届かない存在や芸能人には嫉妬しないけれど、

身近な友達やフォローしてる人のリア充だったり、成功して順風満帆な生活を送っているような投稿を目にしたら

ザワザワモヤモヤしませんか？

このざわめきが起こるのは、自分も気づいていない意外な本音だったり、

潜在意識的に、自分にもそうなる可能性があるから反応するんですよね。

今までの自分は、こういう感情を抱く原因を探してインナーチャイルド癒したり、

シータヒーリングの手法で思考の書き換えをしてきました。

いままでは、どちらかといえばその思考を悪いものとして捉えていたので、駆除して失くしてしまえ！というハードな考え方だったんですよね。

けれど、その嫉妬の感情をすっかり無いものにするんじゃなくて、とことん向き合う方が腑に落ちるんだと気づけたんですよね。

『ん？今、あたし何に反応して嫉妬したんだ？』
『どこが自分はダメだと感じたの？』

このザワザワを感じたら実はラッキーなんですよ。

嫉妬は自分が本当に欲しいものや、目指しているイメージが明らかになる瞬間で、

劣等感を感じるときは、自分に何が足りていないのかを知るチャンスなんです。

だから、この感情達を恥ずかしがる事も責める必要もないんですよね。

心にざわめきを感じたら、まずはそのままその感情をしっかり感じるんです。

『あぁ、あたしはあの人に嫉妬しているんだね、きっとあの人のような◯◯をやりたいんだね』

『あのひとの◯◯が苦手だから自分を責めたんだね、ならこれから勉強してみようかな？』

自分の事だけど、誰か身近な人の相談を受けているように受け止める。

そして、ザワザワポイントに対して自分の本音を知り、これからの改善点を得られたと喜べは良いんです。

捉え方を変えてみれば良いんですよね。

これは実際、最近自分がやっている方法です。

日々流れてくるSNSにいちいち感情が揺れ動いていたら身が持ちませんし、

人を羨んでる暇があるのなら、今の自分にできることをちょっとでもいいから行動に移してみましょう。

自分の本音に耳を傾けるようになったら、次々と必要な情報が入るようになり、人間関係の断捨離も起こりました。

今の感情に気付くことで、今後の人生に必要な人、そうじゃない人が振り分けられて居るんだなと感じます。

来るもの拒まず去るもの追わずのスタンスで、時の流れにサラリと身を任せようと思うようになりました。

みなさんも苦しい嫉妬や劣等感を抱えていたら、是非試してみてくださいね。

きっと軽やかな未来を歩んでいく準備なんだと思います。

心のざわめきを感じたら、幸福が訪れるサインですよ！

ではまた次回
お会いしましよう！