＜丸山城址公園エイド〜Finish 後半100km＞ スタートから8時間ほど過ぎて、ようやく60km地点の丸山城址公園エイド。 ここから先は、ほぼ夜間走になります。 そこで、ここでしっかり補給と夜間走に向けた準備をしました。 前半戦はビニールポンチョでしのぎましたが、ここでレインウエア(バーサライト)に着替え、ザックにもレインカバーをかけてヘッドライトを準備してリスタートしました。 なお、このエイドからナイトラン(100km)の部が午後7時にスタートしますので、東京から
小江戸大江戸トレニックワールド主催の大会。 ずっと、川越中心の小江戸や大江戸を楽しんでいましたが、今回は「矢倉沢往還160km」という大会に参加してきました。 2023年4月15日(月)朝8時に東京都日比谷公園をスタートし、沼津市の原町の「ざぶ〜ん」というところまで160kmを走っていくというもの。 当然、15日の夜は寝ずに走り続けなければなりません。が、それよりもコースが不安。 矢倉沢往還とはWikipediaによると 「矢倉沢往還（やぐらざわおうかん）は、江戸時代に
第一回『食べることは、トレーニング』 マラソン大会に参加されている人も多いと思います。走り始めて、フルマラソンの大会に参加するのはとてもワクワクするものです。 私も、初めてフルマラソンに挑戦したのは、走り始めてようやく1年になる頃でした。 思い切って大会にエントリーし、ドキドキ、ワクワクしながら参加した初めてのフルマラソンは惨敗でした。 30kmの壁。 という言葉は聞いたことがあると思いますが、まさにその通り。 32kmでリタイヤし収容バスに乗り込むことになりました。
【ハセツネコース（9月10日23時〜11日17時全走行詳細）】 4年ぶりに開催されるハセツネカップ（日本山岳耐久レース〜24時間以内）。その前にコースを全走行してきました。 目的はコースの正確な距離などのデータ収集のため。 24時間程度のGPSデータを取得できるデバイスがなかったのでGARMINのForRunner955も土曜日に購入しての参加となりました。 （なおコースログデータ詳細は事務局への提出ですので非公開） 過去5回完走はしていますが、2018年以来ハセツネコー
タイトルについて… 『今日のアスメシ』というタイトルでスタートしたいと思います。 今回は、 『今日のアスメシ』って何？ということがまずテーマです。 私は、マラソンを始めて（というより走ることが習慣となり）20年ほど経ちます。 最初のころは、自宅付近1kmを走るだけでも汗びっしょり。 それが、2km、5km、10km・・・とどんどん走れる距離も伸びて、今は42kmのフルマラソンは走れて当たり前。練習で50kmや70kmも走るし100km以上の大会に参加することも可能となりま
島根県隠岐の島 ここで、毎年６月の第三日曜日（父の日）に「隠岐の島ウルトラマラソン」が開催されています。2022年でなんと15回目の開催となりました。 私は、第三回(2008年)から、連続13回100kmウルトラマラソンに参加しています。 私自身の成績は12回の完走。（一回だけ疲労骨折のため中間エイドでリタイアしました。） 新型コロナウイルスのパンデミックで2020年、2021年の2回は延期となり2022年、3年ぶりに開催されました。 ■『隠岐の島について』 「隠岐諸島」
4月からの新しい仕事や学校などと大きく環境が変わる時期です。 そして生活する場所、つまり住まいも変わることが多い時期。 特に、引っ越しの伴う転勤などで単身赴任生活を始められる方も多いかと思います。 私も二度、単身赴任生活がありました。 大阪と札幌と、全く異なる生活圏でしたが、その時体験し自分にとって『良かった』と思われる単身赴任生活の楽しみ方について書いてみたいと思います。 単身赴任というと食生活が乱れ気味です。 自然と外食が増えたり、飲酒なども増え体調を著しく悪化させるこ
二回目の大腸内視鏡検査を終えました。 もともとお腹が弱く、すぐ下痢をすることが多く、2年前に初めて検査してもらいました。 以前からお医者さんも勧める検査ということで、恥ずかしいなぁと思いながらも一度やっておいたら安心かなと思い検査してもらいました。 事前の診察(消化器内科)で、看護師さんから説明を受けました。 その時は、まだ新型コロナウイルス感染拡大前でしたので、3日前から繊維質のものなどは食べず消化の良いものを食べ、検査当日に病院で下剤を飲む手順でした。(検査前日の夜に
「画期的なオリンピック」 コロナ禍で一年遅れて開催された「東京2020」は無観客、そして日本の一般国民が世界各国のアスリートたちと接することもできない前代未聞のオリンピックとなりました。 2019年に開催されたラグビーワールドカップでは、世界各国からラグビーファンが駆けつけ私が住む横浜の街でも、たくさんの観客で溢れかえりました。アイルランドやスコットランドの方々とかんたんな英語で挨拶するのも楽しかった思い出です。 でも今回のオリンピックでそういう状況は全く起こりえません
このnoteでも、複数の方々がその効果を書いているかと思います。 そういう私も、この効果には驚いています。 【効果データ】 リアリティのある体重、体脂肪率、BMI値データをアップします。 この３つのデータ全てが表すように、リングフィットを始めてから確実にダイエット効果が現れています。 また、ウエストも82cmから76cmになり確実にダイエット効果が顕れています。 これらの定量データだけでなく、定性的にもお腹の奥の腹筋が大きく固くなったように思いますし、左肩が痛くて上がら
引続き関東一都三県での緊急死体宣言発令中の生活状況を記録します。 3連休最終日も大きなイベントはなく、朝食後のランニング(23㎞)、そして大学対抗ラグビー選手権をテレビ観戦。また、そのあとにニンテンドーSwichのリングフィットアドベンチャーで一日は終わってしまいました。 【ランニング】 ・ウエア：この3連休の中でも一番寒かったようです。トップスは半そでTシャツにアームウオーマー、そしてウインドブレーカー(モンベルのバーサライト)。ボトムは厚手のC3fitタイツに短パン、
昨日に引き続き、行動状況の記録。 朝食を食べたあと、20kmランニング。その後帰宅後昼食をたべ、夕方家族で横浜のデパートに買い物にでかけました。 【2021年1月10日】 ・ウェア：前日同様。マスクはバフで代用。 ・立ち寄り：無し。20kmだったので自販機でDAKARA購入したのみ ・帰宅後、シャワーしiPhoneなどの消毒も実施 デパートへショッピングには車で。 全員マスク着用。入り口でアルコール消毒。 雑貨、書籍売り場で数点商品を手にとり。 食品売場で、ワインを10
2021年、年明けそうそうに第二回目の「緊急事態宣言」が発せられました。 マスコミでは、中途半端だ…だの、効果がない…だの、総理の熱意が感じられない…だの、とにかく「できないだろう」ネガティブなコメントばかりで辟易しています。 やってもみないうちからネガテイブなことを言うのは容易いですが、それでは結果は出ないと思います。まずは徹底してみること、ひとつひとつやるべきことを徹底的にやってみることが一番近道なのではないでしょうか？ ということで、自分でも感染対策を確実に徹底す
キラキラと街が輝くころ… あの歌も、流れてきます。 1983年12月14日にリリースされた、山下達郎の『MELODY』に収録されていた『クリスマス・イブ』は、この時期のスタンダードとなりました。 クリスマスに合わせ、新幹線に乗って会いに来るという恋人たちのシーンを絶妙に演出した、JR東海の『クリスマス エキスプレス』のTVCMが大ヒットし、そのBGMとして使われた山下達郎の音楽が、この時期のクリスマスソングの定番となりました。 そして、いつのまにか、日本人のこの時期のス
はじめまして…。 noteというものを知り、新規登録。 初めての投稿は、日本の道の出発地点。日本橋からです。 2020年は一年中『新型コロナウイルス』に振り回されました。 役職定年最後の年でした。6月の株主総会をもって小さな子会社の社長を退任し、言わば人生のリスタートというタイミングでのコロナ禍。 一緒に働いた仲間と十分な話もできずに、きちんとお別れもできずに、ひとつの終わりを迎えました。 ずっと走り続け、毎年参加していたマラソン大会もほとんど中止。 今年は『小江戸
