健やかキャリア

第175号（2024年9月11日）
みなさん、こんにちは！！
杉島誠さんからバトンを受け取りました藤野美紀です。

身体の変化がきっかけに

昨年、コロナ感染の際に体重が激減したことで、疲れやすくなったり筋力の低下を感じることが多くなりました。更年期も重なり、無理がきかない、思い通りにいかない、痛む箇所増えた(笑)というように身体が変化してきていて、危機感を感じずにはいられなくなってしまいました。
それがきっかけで、人生後半戦を健やかに生き抜く身体づくりをしてみよう！と決意したのです。

身体と向き合うことが、自分の心と向き合うことに

忙しい毎日、つい自分の身体に目を向けることを忘れてしまいがち。
しかし、健康な身体こそ健やかキャリアの基盤。
思い立ったが吉日！
少し立ち止まって、いままでしてこなかった自分の身体の声に耳を傾けてみよう！と一大決心。

パーソナルトレーナーに身体を診てもらうことからスタート。
もう、すべてが初めてで驚くことばかり！！
自己流のストレッチや一般的な知識だけでは自分の身体をメンテナンスするには足りず、（勘違いの知識が多すぎでした💦）自分を知り、自分に必要なことを、短期的・長期的観点から、効率よく施していくことが必要だったんですね。

こうして自分の身体の癖や状況を理解することは、自分の身体を愛することになり、そしてそれは、心と身体のよいバランスを考えることにもつながりました。すごくよかった！！

キャリアを考えるときに、キャリコンに話を聞いてもらったり、自己理解をじっくりするのと同じように、身体ともじっくり向き合い、自分が生きやすい身体に整えていくことが大切ですね。

“自分らしさ”をあらためて考える

私はwomanプロティアンで活動していて、noteマガジン “ウープロWalker” を担当しています。
ここには、メンバーのその人らしさが素敵に表現されています。
womanプロティアンの中では、“自分らしく輝く”ことの素晴らしさをすごく感じ、みなさんからたくさん刺激をいただきます。

“私らしく”って言葉で言うのは簡単で、私もよく使ってますが、“私”の身体を把握することで、これまでの“私らしい”の概念も変わりつつあります。
今、私は、健やかキャリアに向かっている過程で、本当の意味で、私らしく輝けるような、そんなイメージを強く持っています！

さいごに

健やかキャリアを目指す私の身体づくり。
スタートしたばかりですが、
心身の基盤をしっかり維持・安定させながら、それを自信にして、
在りたい姿に向かっていけそうな、そんな予感がしています♪

次回、バトンを上條淳さんにお渡しします。
どうぞお楽しみに！