仕事＆経過観察期間481日目〜485日目

最近クリーム玄米ブランのビターチョコ味にハマっているayaです。

写真は霜柱です。
小学生の頃、ザクザク踏むのが楽しかったです。

仕事＆経過観察期間479日目と480日目の日記は、以下のリンクに貼っておきます。
気になる方は読んでみてください。

1月9日(月・祝)

★お休み

健康状態を報告してから寝て、12時半頃までぐっすりでした。
13時過ぎにリビングに行き、ショコラサンドを食べました。

元日放送の『フローズンプラネット』の再放送を見ました。

14時過ぎに終わったので、チャンネルをテレ朝に変えて、『おかしな刑事』を見つつ、noteを予約投稿しました。

15時過ぎに着替えて、16時近くになってからスンドゥブチゲラーメンと味付け海苔を食べながら、たるばんを見ました。

19時頃に部屋に行き、YouTubeを見て過ごしました。

21時過ぎにタイマーを1時間セットして横になったら、残り約1分というところで起きました。

22時過ぎに起きてDuolingoで復習と勉強をしながらリビングへ。夜ご飯を食べました。

1月10日(火)

★お休み

スマホゲームで遊び続け、健康状態を報告してから寝ました。
12時過ぎに起きて、13時過ぎにリビングへ。

ショコラサンドを食べながら『徹子の部屋』を見ました。

13時54分〜『特殊犯罪課 花島渉』を見て、15時前に着替えてからワカメ入カップラーメンを食べました。

16時半頃に部屋へ。
YouTubeを見て過ごしたり、スマホゲームでひたすら遊びました。

19時半頃から45分ほど寝て、20時過ぎに起きました。20時半過ぎに夜ご飯を食べました。

22時過ぎから、またスマホゲームをしたりYouTubeを見て過ごしました。

23時前にシャワーを浴びて、23時40分過ぎに慌ててDuolingoで復習しました。

1月11日(水)

☆出勤日

睡眠導入用の音楽を何にしようか悩んだ末にばんたんの「Blue & Gray」にしました。
5時20分頃、パチッと目が覚めてしまいましたが即二度寝。6時25分のアラームで起きたものの、寒すぎて布団から出られず…。
6時40分過ぎに、ようやくトイレに行きました。健康状態を報告して、7時過ぎに身支度を始めました。

月曜日が祝日だったので、月1業務もこの日で。始めた時間が遅めだったので、なかなか終わらずバッタバタでした。あまりの忙しさに目が回りました。

帰りは映画館でムビチケを買おうとしましたが完売していたので、ネットで購入しました。

商業施設に行ったので楽しもうと思いジェラート専門店へ。とっても美味しかったです！！！

コンビニに寄ってから19時半過ぎに帰宅。
テレビを見て過ごし、21時〜『相棒』を見ながら夜ご飯を食べました。

22時半頃にDuolingoで復習と勉強をしました。

1月12日(木)

★お休み

2時半過ぎに寝て8時半のアラームで健康状態を報告してから再度11時にアラームをセットして二度寝。

11時半過ぎまでYouTubeを見て過ごしてからキッチンへ。お客さんが来ていたので、キッチンでブランチを食べました。

部屋に戻り、13時過ぎから身支度を始めて診察の時間に間に合うように家を出ました。

14時半からの予約でしたが大混雑で15時45分以降に呼ばれました。

会計はスムーズでしたが、薬局で30分ほど待ち、17時10分頃の電車に乗って、コンビニに寄ってから17時45分頃に帰宅。

シュークリームを堪能してから部屋へ。

19時45分頃から35分ほど寝ました。

20時半過ぎにDuolingoで勉強をしてからリビングへ。

21時頃から夜ご飯を食べました。

23時前にシャワーを浴びました。
23時40分頃から大転子を引っ込ませるストレッチをしました。

1月13日(金)

☆出勤日

1時過ぎに寝て6時28分のアラームで起きてスヌーズして6時38分に起きてトイレへ。
戻ってきてから健康状態を報告しました。

家を出たのが7時半だったので、電車はいつもより1本遅く。電車に乗り換えた時間が8時を過ぎてしまいました。

打刻は8時28分とギリギリでした。

仕事はスピードアップを目指して無駄な動きを減らすよう心がけました。

帰りは駅前のコンビニで、母の誕生日プレゼント用にコーヒーゼリーと紅茶味のシフォンケーキを買って帰りました。
ほかにはスイーツやジュースなどを買って、17時20分前後に帰宅。

スイーツなどをゆっくり食べながら過ごしていたら、20時を過ぎて。
部屋に行きYouTubeを見て過ごしてから、1時間ほど横になりました。

22時半過ぎに起きてDuolingoで復習と勉強をしました。

22時50分頃にリビングへ。夜ご飯を食べました。

今週中に、仕事＆経過観察期間486日目と487日目(1月14日と1月15日)の日記を更新します。