9月14日　きのうのニッキ。

朝は十六穀米おにぎり・インスタント味噌汁。

ウォーキングはさぼり。午前中は遠方に住む友人と、絵チャット。絵を描きながら、キーボードを打ってチャットで喋るので、わちゃわちゃと忙しい。でも、久しぶりにたっぷり色んな話ができてストレス発散になった。

お昼は、十六穀米ご飯・ポトフとトマトサラダの残り・ナスとちくわのみそしぎ。
みそしぎってどういう意味なんだろか？漢字は？と思いながら作る。そして作り終わればその疑問を忘れて検索せず。

午後は、早めに夕飯の準備。

おやつは、ヨーグルト。

夕方から、子供ピアノ教室。日が暮れるのが早くなってきた気がする。まだまだ暑いが、涼しくなる前兆のようでちょっと期待感が高まる。

夕飯は、チャーハンと中華スープ。
卵は1日1個にしたいが、チャーハンとスープどちらにも卵を使いたい。なので、それぞれ2個ずつ使って、賞味それぞれ1.3個くらいの摂取に。中華スープには花びら茸という変わったきのこを投入。こりこりした食感が美味しかった。

寝る前にヤクルト。

写真は、いつか高知に行った時の旅館の夕ご飯。