9月25日　きのうのニッキ。

朝は、昨晩の焼肉の胃もたれを引きずっていたので、インスタント味噌汁とグラノーラ。

子供を小学校へ見送って、旦那とウォーキング。その後、買い物。
家に帰って、掃除機かけと同時にオーブンで焼き芋作り。

鉄分と葉酸の入った野菜ジュース。

お昼は、十六穀米ごはん・秋刀魚・なめこの味噌汁・焼き芋。
焼肉を引きずり、とにかくさっぱりしたものが食べたかったのだが、秋らしいメニューになってよかった。

午後は、子供が帰ってきてから一緒に公園へ。約束していたお友達と遊ぶ。16時くらいから肌寒くなり、17時半には完全に体が冷え切った。慌てて帰ってお風呂。秋だ！

夜は、インスタントラーメン・納豆・貰い物の葡萄。
食後に果物があると、食卓が華やかになって丁寧な食事をしてる気分になって良い。

寝る前にヤクルト。

写真は、いつかどこかで行った期間限定の森永カフェ。