YouTuber矢瀬たい奈のダイエット方法は参考にならない？
今回は「痩せて深田恭子になりたい」と言っている「矢瀬たい奈」さんのYoutubeチャンネルの話をしたいと思います。
矢瀬たい奈さんはいろいろなダイエットにチャレンジされてますが、そのダイエット方法が参考になるのかどうかについても話をしていきますので、ぜひ最後までお読みください。
■YouTuber矢瀬たい奈さんって何者？
まずは、矢瀬たい奈さんがどういった方か見ていきたいと思います。
Youtubeの概要欄のプロフィールには下記のように書かれています。
1982年生まれ
身長160㎝ 体重78kg
家事も自分のケアもとにかくめんどくさい
意識低い系アラフォー専業主婦
気付いた時には太っていた人生。
何度も繰り返すダイエット&リバウンド。
だけど、このままじゃ、こんな妻じゃ、こんな母じゃいけない！と思ったり思わなかったり。
身体が重いと心も重い。
こんなだるおも〜な毎日を脱却すべく、言い訳しながら動画投稿していきます。
160cmで78kgというと、BMIが30を超えてますので、肥満ということになりますね。
動画のスクリーンショットを上に載せてますが、ウエストやヒップも100cm超えているので、健康のためにもダイエットは必要かなあと思います。
その他、動画内で語られていた情報としては、下記のようなものでした。
・夫と出会った頃は67kgぐらい
・結婚式前にダイエットして58kgまで痩せた
・2人子供を出産して現在の体重に
・同い年の深キョン（深田恭子）を目指している
・目標は2021/4/1の入園式までに73.5kgを目指している
（入園式に着ようと思っている服が74kgの時に買った服）
Youtubeを始めたのが、2020/12/18なので、4ヶ月ちょっとで4～5kg痩せるということが目標ということですね。
ちなみに、「矢瀬たい奈」という名前は「痩せたいな」をもじったものだと思います。
■YouTuber矢瀬たい奈さんの動画はダイエットの参考になるのか？
YouTuber矢瀬たい奈さんの動画はダイエットの参考になるのかを見ていきたいと思います。
この記事を書いている時点で16個の動画がありますが、一定の期間チャレンジしたダイエット方法が3つありますので順に紹介します。
●18時以降食べないダイエット
シンプルに夜遅い時間には食べないというダイエットですね。
ただ、動画見ていただければ分かるのですが、18時までは結構食べてます。
本人も18時までという時間があるせいで食への執着が湧いたと言ってました。
一応ダイエットできていました。
●オートミール＆8時間ダイエット
「8時間ダイエット」は「16時間断食」とか「オートファジーダイエット」とも言われている食事の時間を8時間以内にするというものです。
それにプラスして、夕食をオートミール中心にするというものです。
こちらもまずは1週間やってみて結果がでたので、1ヶ月続けたそうです。
が、上の動画でも分かるように、1ヶ月は続かないという結果に。
●究極の減量食「沼」
「マッスルグリル」というYoutubeチャンネルで紹介されている通称「沼」という食事を摂るというものです。
「沼」の内容を簡単に書くと、炊飯器に米、わかめ、しいたけ、おくら、鶏むね肉、塩、カレー粉、大量の水をいれるだけというもの。
見た目から「沼」という名前がついたそうです。
ボディビルされている方が体を仕上げる時に食べるもののようですので、糖質、脂質少なめ、タンパク質多めというダイエットには最適な食事といえます。
矢瀬たい奈さんは味付けに少し工夫されてましたが、空腹感なく続けられたらしく、ダイエットできていました。
●参考になるのか
どれもダイエット方法としては、確立されているものですので、ちゃんとやれば結果がでるものだと思います。
矢瀬たい奈さんも一応ダイエットできています。
ただ、少し痩せたら反動でリバウンドと言った感じで、76～78kgぐらいを言ったりきたりという感じで、なかなか順調に下がっていかない感じです。
ダイエット始める方にありがちですが、食べすぎの方が極端な食事制限をするというのは続けにくいと思います。
根本的に食べすぎだと思いますので、間食を少し減らすとかから始めて、適正な食事量に持っていくのがいいんじゃないかと思ってしまいました。
この記事を書いている最新の動画では、入園式も終わり、運動をとりいれようかと言ったことも話していました。
食事だけでなく、運動も少しされた方がいいと思いますので、今後に期待です。
■YouTuber矢瀬たい奈さんの評判
矢瀬たい奈さんのYoutubeチャンネルに投稿されたコメントをいくつか紹介してみます。
初めて拝見させていただきました☺️名前から面白くて、喋り方も可愛くて、テロップが面白くて電車でにやけてしまいました🤣おんなじダイエットやったことあるんですけど、18時ギリギリまで好きなもの食べとかないと損、その気持ちすっっごいわかります！！癒されました☺️
よくある意識高い系ダイエッターのYouTubeは、見ててたまに自己嫌悪になったりするので🤣、皆さんも書かれてるように、痩せたいなさんのような稀有なチャンネル、安心するしおもしろいしありがたいです🥺💓
これからも応援してます！
一緒にゆ〜っくりダイエット頑張りましょう🐢💚
はじめましてー😊わたしも絶賛ダイエット中(昨年から1年かけて6キロ痩せて、あと目標まで2キロです💦)美人さんで優しい話し方が好きで登録とコメントしちゃいましたー💚沼は、ちょい飽きそうですね😆お疲れ様でしたー✨また楽しみにしてまーす
共感するといった感じの好意的なコメントが多い印象です。
また、美人というコメントも多数見られましたが、たしかにマスクで少し顔を隠されてますが、たぶん美人なんだろうなあと思います。
ダイエットの参考にはならなくても、いっしょにがんばろう、応援しようという気持ちになるチャンネルです。
■まとめ
今日は、「YouTuber矢瀬たい奈のダイエット方法は参考にならない？」ということで話をしてきましたが、いかがだったでしょうか？
今の時点では、YouTuber矢瀬たい奈のダイエット方法はあまり参考にならないと思います。
ただ、見てて楽しいですし、ダイエットをがんばっている方には励みになるのではないかと思います。
家事育児をされながらの動画投稿なので、更新頻度はあまり高くないですが、おすすめのYoutubeチャンネルです。
あと、音量が少し小さいのが難点ですが、マイク購入を検討されているようですので、いずれ解消されると思います。
ストレスを貯めず、長く続けられるダイエット方法をブログでも発信していますので、よかったら「スリム坊主 ゆるダイエット」で検索していただければと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
スリム坊主でした。