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「生きづらさ」を抱えている人が少しでも生きやすくなりますように🌱 INFJ(提唱者)×HSP気質のわたしのあたまのなか。

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「生きづらさ」を抱えている人が少しでも生きやすくなりますように🌱 INFJ(提唱者)×HSP気質のわたしのあたまのなか。
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自己紹介｜はじめてのnote

はじめまして☽たくさんのnoteから見つけていただき、ありがとうございます☺︎ cherry(ちぇりー)といいます。 ぼんやり頭で考えてきたことを、noteで発信していこうかなと思います。 はじめてなので、今回はまず自己紹介をしていきます。 自己紹介わたし name : cherry (ちぇりー) age : 20代後半 mbti : INFJ 起立性調節障害・ナルコレプシー(2型) HSP気質がある性格 同性のパートナーとゆるっと暮らしています☺︎ 趣味 ハンド

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    • 漠然とした不安

      こんにちは☺︎Cherryです。 今日は「漠然とした不安」について書いていこうと思います。 ぐるぐる考えてしまって将来が不安になることないですか？ このぐるぐる思考が悪化して、実は現在も心療内科に通っています。 どんなきっかけで通院をはじめたのか、 いまはどう対処しているのか、 このあたりを書き残していきます。 不安が大きくなり精神的に落ち込み、活力がなくなった 不安を感じるのって当たり前で、誰しもが抱えていると思います。 ただ、それが過度になった時、生活に支障を

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      • 「気にしすぎ」を和らげる

        前回のnoteでは、「気にしすぎ」「考えすぎ」の原因について書いてきました。 今回はその解決の糸口に繋がった考えやきっかけを書いていきますね。 前回のおさらい 「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われる原因（私調べ） 完璧主義 他人に好かれたい 自信がない、自己肯定感が低い どうしたらいいのか？ ここからはそれぞれに合わせて書いていきます。 完璧主義 「完璧主義な人が考え込みやすいんだよ」と言われたとき、まず思ったのは 私が完璧主義なわけない！でした。 周りにはも

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        • よく言われるのは「気にしすぎ」「考えすぎ」

          題名をみて「わかる〜〜」となった方、お仲間ですね…！ 逆に「私言ってるかも？」となった方もぜひ読んでみてください＾＾ 昔から些細なことにたくさん時間を使って考えてしまう。 気にしたくなくても気になってしまって、、 その場ではなんとか思考を止めても夜寝る前に思い出してしまう。 いまこれをしたらどう思われるかな？ あの時こうしたらよかったかな。 こう言ったけどどう受け取られたかな？ そんな自己反省会が毎晩のように繰り広げられていませんか？ INFJの特性とされている「繊細

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