【家の中で簡単運動！】エアロステッパー
ご訪問ありがとうございます💕
今日は「エアロ ステッパー」のご紹介です✨
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毎日だんだんと寒くなってきましたね💦
外は寒いからどうしても家の中に居たくなってしまいます😂
うちの場合、休日の午前中は「バァバの散歩」という行事があるので、子供たちも一緒に行くのですが、歩みが遅いので正直、私たちの運動にはなりません💧
運動不足が気になるところでした…
そこで！！！
🟢東急スポーツオアシス🟢
【ツイスト エアロ ステッパー SP-200】
🔶モード切替機能 （ツイスト＆エアロ）
🔶連続使用 約60分
🔶静音設計
🔶下敷きマット付き
https://onl.sc/1AdceEz
こちらを購入しました！
🟢条件として絶対に押さえておきたかったのが
① ６０分間の「連続稼働が可能」な機種
②「何種類かのモード」が選べ、いろいろな筋肉が鍛えられる機種
③「静音設計」
④「安物買いの銭失い」ではなく長く使えるちゃんとしたもの
🔶「ツイストモード」と「エアロモード」を切替えて、鍛える部位を変えられる✨
🔶「前乗り」「後ろ乗り」でも鍛えられる部位を変えられる✨
🔶フィットネスクラブがつくった安心設計✨
🔶色が選べ、うちのインテリアに合うホワイトがあった✨
このエアロステッパーを使うにあたり、子供と約束したことがあります💕
【YouTubeなどテレビを見ている間は必ず乗ること】
【１５分以上は継続して乗ること】
家の中でただステップを踏むのは子供としては難しいと思います💧
うちは勉強のあと、決まった時間（４０分）だけ自分が見たいものを見られるのですが…
「その時に一緒にステップを踏めば一石二鳥じゃ～ないか✨✨」
お得感 満載に話してみたところ
『おお〜！！いいねそのアイデア✨』
ハイ！食いつきましたぁ〜🤣🤣
１週間くらい試していますが「ダラ～っとYouTubeを見ていた時間」が「運動の時間」に早変わり✨
①子供の基礎代謝が上がってきた（体が温まるまでの時間が早くなってきた）
②全体が引き締まってきた
③本人が「ちょっとぽっちゃり」を気にしていて、でも運動は無理と疲れ体まっしぐらだったのが、運動すると元気になると分かってきた✨
冬休みの間で、どれくらい効果がでるか分かりませんが、何かを頼んだ時の動きは確実に変わってきました😆
運動不足の解消にもってこい！
大人もTVを見ている時や、Audibleなどのオーディオブックの耳読中にお気軽に運動ができます💖
皆さんはどんな運動の工夫をされていますか？🥰
毎日寒いので、お体充分お気をつけくださいね✨
最後までお読みいただきありがとうございます🥰
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