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sekky_peu2008
深く考えることを考えてみる
わたしには深く考えてしまう癖がある。
それはよい面もあれば自分を苦しめてしまうこともあるのだ。
大学では福祉を学んでおり、今日は精神に関する講義を受けていた。
このまま深く考えることをやめなければどうなるのか。
わたしはとても苦しくなった。すべての事物になぜ?を問いかけているととても疲れる。しんどい。ゆくゆくは、人はなぜ生きるのか。ということも考えてしまう始末である。
人生の目的を見つけたいという深く揺るぎない思いがある
…確かに。反論の余地もない。
深く考えることに疲れないために
考えるべき問題と、考えても仕方がない問題を見極めて、後者についてはいったん考えるのをやめることをおすすめします。
考えるべき問題=このミスをしないためにはどうしたらよいか
考えても仕方ない問題=あの時あのようにしなければよかった、あの時こうしていたら…
と区別することにする。違いは何だろうか。
前者はこれからのことについて(未来)
後者は時が止まっている(過去)
私は気づいた。これができていたら、こんなこと書かないよ!!
どこが課題なのか
ショックな出来事が起きる
↓
考えてしまう
↓
立ち直る
↓
もう一回挑戦する
考えてしまう→立ち直るまでの時間が長すぎる。異常なまでに。ショックな出来事を反芻してしまっているからではないか。
ショックな出来事を反芻しないために
反芻思考をしないことが大事らしい。反芻思考をしそうになったらやめる。メモ帳に反芻思考しそうになったあぶねーって書くか、やめると周りに気づかれない程度に言うか。別のものに気分を向ける。
1番大事なことは
反芻思考をやめて、やるときは覚悟を決める。
大丈夫。慌てない。焦らない。やることをやる。今を見る。
と思うとうまくいく。