やぁ。 SleepKing、略して「SKing」だ。 快適な睡眠を取る極意。それが適切な栄養素の摂取。 タンパク質やビタミンなどの基本的な栄養素はもちろんだが、睡眠の質を高め…
SKing
2022年7月28日 22:04
やぁ。SleepKing、略して「SKing」だ。快適な睡眠を取る極意。それが適切な栄養素の摂取。タンパク質やビタミンなどの基本的な栄養素はもちろんだが、睡眠の質を高めてくれる効果が確認されている成分も効果的。例えばGABAやラフマ、グリシン。その中でも個人的におすすめの成分がある。『クロセチン』だ。睡眠の質を高める作用に加えて、眼精疲労の改善効果も報告されている。つま