ダイエットの進捗状況

(2021.10.14)

　おはようございます。sizukukoboです。

　木曜のテーマは「 ダイエット」です。
　体重の増減や、 現在進行形のトライしているプロセスをお届けしています。

　先週はとても調子良かったのですが、、、。
　今週は結論から言うと気持ちに引きずられてまた1 kg 戻してしまいました。理由はわかっています。良くも悪くも一言で言って「 気持ちに引きずられ」ました。

　気持ちに引きずられて、体重が1 kg戻ったとはどういうことか。久しぶりに人と再会して嬉しくなり気持ちが高揚して食欲が増したこと。 そして逆に家族との噛み合わない生活でストレスが溜まりそのストレスを食事で満たそうとしたこと。 この二つが原因で苦労してもどした1 kgを 5日間で元に戻してしまいました。

　ダイエットに限りませんがストレスは大敵です。目に見えないところでものすごい負荷をかけてきます。人間の本能として自分を守ろうとするために、 あれこれと策を練ります。その対策は自分が望んでいるものばかりではありません。食べちゃいけないとわかっていて食べてしまうスイーツはとても美味しいけれど、その後にくる後悔は半端なく辛いです。