Ouraリングの記録2022/9/11

所感

　起きる時間が遅くなったが、しばらくしてかなり体調が良い感覚がした。昨日は辛く、今日は良いという流れが時々ある。
　寝れなかったから次の日良く寝るというのは全体としてマイナスなのでは？と思う。
　辺に寝れないという日を起こさずに良い睡眠を出したい。運動は、筋トレの量を多く行った。明日は体きついかも。　

行動記録

10：31　室内サイクリング　20分
15：27　筋トレ　60分

記録

日記

　なにも外に出ることなく、平和に過ごした。チョコレートケーキ作ったり、部屋掃除したりと内々の事に集中できた。
　内向的なので、こういう日が一番やすらぐ。