3か月でどれだけ変われるか日記　21日目

はじめに

みなさん、こんにちは！
今日(正確には明日の朝)でオリンピックが終わりますね。今朝は男子のバスケ決勝をハイライトで見てましたが、やっぱりアメリカは強かったですね。カリー選手の3pはほんと芸術的です。僕も人を魅了できる特技を磨けたらいいなと思いました。

今日の目標

運動を1時間頑張る

結果

1時間散歩やランニングをする事ができた

今日頑張ったこと

・朝陽を浴びる
・運動
・筋トレ
・ポイ活

褒める

朝と夕方の運動←1時間よく頑張った。その調子で頑張ろう！
noteを書く←どんなに忙しくても3週間続けてすごい！えらい！

おわり

今日は1日ゆっくりしていた。何もしていない時間もありのんびりできたが、何かしたい欲もあった。作業をする、のんびりするというメリハリをしっかりつけて行くことが今の課題。頑張りたい事など紙に書いて行き、自分が無駄な時間だと思う時間を減らしていきたい。