3か月でどれだけ変われるか日記　22日目

はじめに

みなさん、こんにちわ！
昨日は体調不良で更新するどころか、何もできず。昨日に続き今日もしんどかったが、なんとか仕事もやりきった。今回の体調不良は心労的な部分が大きい。なんなら今日も追い討ちにあった。心労だけでなく身体の体調を崩さないようにがんばりたい。

今日頑張ったこと

仕事にいく

結果

仕事に行くことができた！

今日頑張った事

・仕事
・朝陽を浴びる
・筋トレ
・ストレス発散
・ストレッチ

褒める

仕事に行く←体調が優れない中よく頑張った！
ストレス発散できた←仕事終わりに友達に会って相談できてえらい！抱え込まず、発散できたのはえらい！

おわり

昨日に続き今日も心に負担が大きい事があった。本当に疲れる。メンタルが崩れ切る前に早くに寝ていっぱい食べて、体調を整えたい。まずは体調を戻す事をがんばろ。