私のYogaHistory ❷〜アサナは瞑想である、ヨニ(会陰)を動かす事の大切さ〜

今日は過去の私のヨガ体験を振り返り 初めての感覚になった日のことを書きます ヨガクラスを何度も受けてからの経験 人によりこの経験が先に来る人 私のように後から来る人 それぞれだと思うけど この日は本当に気持ちが良かった 今朝も朝5:30からの オンラインアサナクラスにチェックインし ヨガマットの前に座る 今朝のクラスでは 流れの半分以上、目を閉じて出来るようになった。 頭立ちの練習では床に付けてる肘とお腹の安定感を感じて軽くフワリと足を少しずつ上に上げていける瞬間が何度も