「自由に、楽に、好きなようにしてみていいんですよ。」 と、いうような言葉をかけると 少し困ったような表情をされる方も でも！と語気が強まる方も 「ただ、責任は自分で取るんですよ」と付け加えると ほっとしたような納得したようなお顔をなさいます。 自己犠牲や我慢、苦労すること、尽くすこと これらが正義・正解として本当に浸透しているなあと感じざるを得ません。 ここでもう一言 「でもそれは、 自分が自由にやった結果なんだから最後まで責任もってやらなきゃとか、 好きにやってこう
いつのまにかこんなに久しぶりになってしまった。 何度か記事を書いたものの、 書ききれずに下書き保存で止まったままだったから そんなつもりはなかったけど いつもいつのまにか時は過ぎていくーーー。 1月は師走を引っ張り落ち着かず、 2月は個人的に忙しく、セラピスト活動にあまり時間を使えなかった。 昨年3月に顎の手術をしたときに入れたプレートを この2月に除去手術してきたのです。 顔面に回復まで日数を要するダメージを負うことは 想像以上にしんどい。 ポイントは「想像以上」
”どうでもいいんだけどね、” ”終わったことだし、” ”もう気にしてないんだけどさ、” なんて言いながら 何度も話してしまうことってありませんか。 話すこと、言葉にすること、吐き出すことって ストレスの昇華(消化)にとても役立ちます。 アウトプットすることで 問題が整理できる場合もありますし、 それに伴って気持ちの整理ができることも。 なんだかモヤモヤと心の中に居座っている何かが想いになって言葉になって、 巡って外へ出ていくイメージ。 だから もうどうでもいいん
完璧主義とは---- 過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評価を気にする性格を特徴とする。 定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のこと。 このような思想を持ったものや、そのような心理状態の者を 完全主義者もしくは完璧主義者と呼ぶ。 わたしはこのことを知ってからまだ間もない。 これまで何度も 「完璧主義なんだね」と言われても 首をかしげていた。 ”完璧にやろうとして、 結果、完璧にできている人”が 完璧主義
無意識のうちに 自然と抱いている期待。 挨拶ひとつとっても、 明るく声をかけた時には相手もそうしてくれるような気がして 親切にしたときは、 よろこんでくれる姿を想像して 楽しい話題には、 一緒にわくわくすることを想像してしまいます。 だから、 思ったのとはちがう反応がかえってくると 傷ついたり、がっかりしたり、 腹が立ってしまったり… マナー、礼儀、ルール、 決まりや理想を当然のように求め合うけれど 相手がどんな反応をあなたにかえすか、 それは”相手の自由”。
わたしには "自分以外の人が すべて正しく見える" "自分とちがう選択や 考え方をしている人が 正解に見える" という癖があるんです… そんな話を以前、知り合いの方にしたことがある。その時言われた言葉が今回のタイトル。 『しおさんそれ、となりの芝が青く見え過ぎ問題だね。』 自己肯定感 自己愛 自尊心 自己受容 どんな項目も0点か超低得点。 だからいつも 自分が選んだものに自信が持てなかった。 好きなもの、事にも 理由が必要だった。 正解なのか いつも確
自分にフォーカスすること 自分が調ってくること 自分のアンテナが機能し始めると 言葉が集まってくるのを感じる 同じフレーズをあらゆる場で 続けて見聞きしたり 気になるひとつのワードが あちこちに登場したり そしてその言葉についての想いや 考え、連想されていく出来事、過去、 そういうものがまた 自分の中から発見されていく 発見して、思って、思考して、、、 そのままにしていると そのままいつのまにか消えてしまうから、 言葉が集合してきたら、 【threads
いつ頃からか "ボディポジティブ"という 言葉を目にするようになり うっすらその概念が わたしの中にも存在するようになっています。 いまのわたしが思う 自分のからだを愛するっていうことは、 脚が太くてもいい！ 肌が荒れていてもいい！ 低い鼻も気にしなくていい！ それもすべて愛すべき自分なの！ という外見に主軸をおいた感覚とはちがくて、 (外見ののコンプレックスも それなりに抱えているんですが、) 一旦そういうの置いといて 【今日もこの身体で生きている】 という価
Instagramの名前を変えました。 アイコンも、 プロフィール文も。 これは わたし自身が 変わりました!! 変わりますよ𖤐 ̖́- というひとつの表明みたいなもの。 ㅡ本当はこうありたい、と願う姿で 気を張らずに心地よく くつろげる居場所をつくりたいㅡ 今、そんなイメージで お客さまをお迎えしたいと思っています。 だからまずはわたしから。 どんな自分でいたいのか、 見つめて 気づいて ありたい姿でいることに 勇気を出してみよう。 勇気を
仙台で ドライヘッドスパ メンタルサポート のセラピストをしています。 しおです。 note📖では、 Instagramで綴りきれない想いや、 日記のような出来事の記録、 "話せば長くなるんだけどさ、" というようなコトを 好きにつらつらと 書いていきたいとおもいます。 よろしくお願いしますᵕ̈* Sio.
