621日目必要な睡眠時間

2023年10月21日 22:49

　今日は割と体調よく過ごせたかな？と思っていたのですが、最後の最後、夕食直後に強烈な腹痛でダウン。
　ぐぬぬ……本当、何でこう、休みになるとお腹壊すのか……。出勤日の日中にお腹壊すよりずっとマシだけども……！！

今日できたこと

　今日は『起きていること』を目標に、だるかったら横になって動けるときは動くを心掛けました。
　先週末も10時間睡眠したし、ここ数日の自主連休中も平均10時間睡眠。普段の6〜7時間睡眠では自分には足りていないのだな…と気付いた日でした。

　もう少し短い睡眠でもテキパキ動ける体質なら良かったのに。
　実際必要な睡眠時間がどのくらいなのかはわからないけど、7時間以上眠れるように善処したいです。

　天気は今ひとつでしたが、まぁゆっくり過ごせて、昼寝もしなかったし、夕食後の腹痛を引きずっている以外は穏やかだったことかな……。
　『終わりよければ』で締めたいので寝るまでには収まってほしいー！

　いやもう、腹痛ですよ。どう考えてもここ数日体調良くないって自分で言っているのに、食べ慣れないエスニック料理なんか食べるからお腹壊すんですよ……。
　でも妹が食べてみたーいって先週から『今度の土曜日これにしよ！』って言ってたから……。

　とにかく、すこぶるお腹の調子悪いですがトイレと仲良くしておきます！

　さて、明日は日曜日。取り敢えず今日は少し回復でき…たと思う…けど、夜がまた寝付けなくて23時になりますね…。休日は6時に置きたいけど、睡眠7時間ギリギリ。
　果たして目を覚まさずに7時間睡眠できるのか……がんばります。おやすみなさーい！