それでは2022/10/26の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
感想
この最近は一応体重が減っているので
記事更新がしやすいです。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
