オーバルアーツワークアウト実践記127

それでは2022/12/23の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
50回を2セット　


ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　2セット

滑降2 10回反復　2セット

感想
12月24日に左の肩甲骨が急に痛み出し

下を向くだけで激痛がでていたので

しばらく記事更新とワークアウトを休んでいました。

整骨院に行ってからは楽になりました。

28日分からまた記録していきます。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。