それでは2022/10/24の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
40回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
40回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
40回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
感想
ちょっとだけ体重が減っている。
この調子で減ってくれないだろうか？
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
