オーバルアーツワークアウト実践記478

それでは2024/09/30

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
50回を2セット　

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　2セット

滑降2 10