2024年7月の記事一覧
オーバルアーツワークアウト実践記476
それでは2024/07/21
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記475
それでは2024/07/20
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記474
それでは2024/07/14
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10
オーバルアーツワークアウト実践記473
それでは2024/07/13
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10