スポーツ選手がプロテインを摂取する最適なタイミングについてご説明いたします。 ①トレーニング後 ・タイミング トレーニング後30分以内 ・目的 トレーニングや試合後…
【スポーツ選手としての子どもと親の関係性】 皆様、こんにちは。 お子様がスポーツに情熱を注ぎ、努力を続ける姿は、親として誇らしくあると思います。しかし、スポーツ…
『7つの習慣』は、スティーブン・R・コヴィーが1989年に発表した自己啓発のベストセラーです。この記事では、コヴィーが提唱する「7つの習慣」の詳細な解説を通じて、どの…
『嫌われる勇気』を読んで人生が変わりました。この本は本当に素晴らしいです！自分を受け入れ、他人の評価に縛られない生き方を学びました。自己成長や幸せを追求する全て…
中学生のスポーツ選手における食事の重要性 皆様、こんにちは。 お子様がスポーツに打ち込む姿を見るのは、親としてとても嬉しいことだと思います。スポーツのパフォーマ…
stack good days
2024年8月20日 11:59
スポーツ選手がプロテインを摂取する最適なタイミングについてご説明いたします。①トレーニング後・タイミングトレーニング後30分以内・目的トレーニングや試合後は、筋肉がダメージを受けているため、プロテインを摂取することで筋肉の修復と成長をサポートします。これにより、次のトレーニングや試合に向けてしっかりと準備ができます。②朝食時・タイミング朝食と一緒に・目的一晩中の空腹状態
2024年8月20日 11:56
【スポーツ選手としての子どもと親の関係性】皆様、こんにちは。お子様がスポーツに情熱を注ぎ、努力を続ける姿は、親として誇らしくあると思います。しかし、スポーツ選手としての子どもをサポートする上で、親子の関係性が健全であることが重要です。今回は、スポーツ選手としての子どもと親の関係性について、健全なサポートのポイントをご紹介します。子どもと親の関係性が重要な理由スポーツ選手としての活動
2024年7月25日 10:02
『7つの習慣』は、スティーブン・R・コヴィーが1989年に発表した自己啓発のベストセラーです。この記事では、コヴィーが提唱する「7つの習慣」の詳細な解説を通じて、どのようにして自己成長を遂げるかについて探ります。【1. 主体的である（Be Proactive）】意識的な選択と行動の重要性主体的であることは、自分の人生に責任を持つ姿勢を指します。これは、自分の反応を選ぶ能力を養うことから始ま
2024年7月24日 16:35
『嫌われる勇気』を読んで人生が変わりました。この本は本当に素晴らしいです！自分を受け入れ、他人の評価に縛られない生き方を学びました。自己成長や幸せを追求する全ての人におすすめです！📚✨ #人生が変わる本 #自己啓発 #嫌われる勇気 第一夜：トラウマの否定トラウマは存在しないアドラーは、トラウマ（過去の経験）が現在の行動を決定するという考えを否定。人は過去の出来事によって決定されるのではな
2024年5月31日 09:51
中学生のスポーツ選手における食事の重要性皆様、こんにちは。お子様がスポーツに打ち込む姿を見るのは、親としてとても嬉しいことだと思います。スポーツのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、適切な食事が欠かせません。今回は、中学生のスポーツ選手における食事の重要性と具体的な食事内容についてお話しします。なぜ食事が重要なのか？スポーツ選手にとって、食事はエネルギーの源であり、成長と回復
