呼吸トレーニング

みなさんこんにちは😃

今回の記事は身体能力向上に目を向けてお話をしていきます。

記事の本題に入る前に大切なことをお話していきます。

⓪メンタルブロックを潰せ。

①マインド②目的③想像　です。

①マインド
これは考え方を指します。マインドと目的は相関関係を持つのも特徴です。

例えば今の姿に不満があったり将来的にこうなりたいなどの欲求があれば常にそのことを考えることが大切になります。わかりやすい方法はダイエット。ダイエットを成功させる為には目的は痩せる為に。そして痩せる為に何をするのか？やこれをする。やり通すぞ！がマインドにあたります。そしてそれをしたらどうなるのか？その後の姿をイメージするのが想像になります。

マインドという考え方がずれると目的がずれ違う成果に繋がり想像と違う結果になるわけです。なのでマインドというのは土台とも言える非常に大事なことなのでしっかり捉えておきましょう。因みに言われた事をするだけで想像通りのハッピーな結果がいつもついてくるとは限りません。結果は常にマインドに左右されながら付いてきます。

厳しいですがもう一度書きます。マインドがズレたらこのプログラムは絶対に日の目を見ないプログラムになります。辛い辛い鍛錬を一緒に乗り越えましょう🥺