こんです。ヤルシカです。 最近、睡眠不足の影響でかなり疲れてます。 どうしたもんですかね。 とりあえず筋トレをお休みすることにしました。 睡眠時間をどうにか安定して取れるようにしたいので、色々時間を工夫しないといけません。 今日もこの日記を書いていてどうにも気分が優れません。 眠いし、やる気はでないし、力は入らないし、頭も働かないのです。 非常に困りました。 仕事終わりが朝の七時で、そこから帰って７時半から筋トレをします。 ８時過ぎくらいに終わり
おはようございます。ヤルシカです。 睡眠時間がとれていないので、色々時間を捻出する工夫を考えなければいけません。 YouTubeを見ない、ネットサーフィンをしない、SNSも見ない等が考えられますが、他に時間をどうすれば削られるだろうか？ 今一番時間がかかっているのは、編集作業です。 まるで慣れていないのと、編集ソフトを買っていないのでとても時間がかかっている気がします。 こういう風にやりたい、というイメージはあるのですが、編集の仕方が全く分からないので再現できな
おはこんばにちわ！ ヤルシカです！ 最近、オレは成長記録的な意味で、筋トレ動画をYouTubeに投稿しています。 もっと筋肉がついてない初期の頃からやっておけば面白かったのにとちょっと後悔。 とはいっても、始めたての頃は筋トレだけでひぃひぃ、ふぅふぅ。筋トレしたまま気絶するぐらい精一杯だったので、動画撮影までやっていたら続かなかったことでしょう。 実際、今もけっこうきついのです。 動画を撮影して軽く編集して投稿するだけでもかなり時間を取られており、最近はマジで
どうも！ ヤルシカです。 今日は起きてから仕事に行くまでの時間がかなり加速していたので焦りました。 時間の進む速度は常に一定であって欲しいものです。 声かけ訓練の成果が早くも出ているのか、筋トレとの相乗効果か、職場でシフトの入れ替わりに会う愛想の良い女の子と結構話すことが出来ました。 それ以前まではその子が可愛すぎるのでビビって恐怖で後ろ向きに逃走しそうな勢いだったのですが、なんとか耐えられたのです。 自意識過剰なところが自分にはあるので、声かけ訓練でそれが
おはよう！ ヤルシカです。 今日は仕事が休みだったので、めちゃくちゃだらだらしました。 仕事が休みの時の習慣って一つもないんですよね。せいぜい飯を食うぐらいで。 まあ、最近いろんなことを一気に始めすぎているので、休みの日ぐらいはだらだら全ての気を抜いていいんじゃね！ という甘い考えのオレなのでした。 悩みすぎてもストレスになるのでね。 本とか読めば良かったなあ、と少し反省してます。 今日の筋トレは懸垂、腕立て伏せ、壁倒立でした。基本的に上半身→下半身の順番で
こんにちは、ヤルシカです。 さて、昨日は張り切って日記を書いたり、筋トレ動画を撮影したり、急に新しいことをたくさん始めました。 習慣を続ける方法としては、あまりよろしくないことです。 なので、もしかすると日記や筋トレなどを辞めてしまうかもしれません。 頑張って続けて行きたいですが、大体の人が初めに張り切りすぎて辞めてしまうそうです。 その上さらに、今日は筋トレ動画を軽く編集し、YouTubeにアップしたオレです。 どうせ誰も見る人なんていないので余裕で顔面
初めまして。ヤルシカです。 オレはコミュ障です。 職場の人と仲良く話せないし、恋人もろくにできません。学校で休み時間に机に突っ伏して周囲の情報を遮断してるダークサイドに堕ちた学生を想像したら、そんな感じのやつがオレです。 実際、学生時代は悲惨で、小学校では同級生からも先生からも虐められ、中学でもそれを引きずって、野球部でそこそこ良い運動神経を発揮していたにも関わらずオドオドウジウジとして虐められまくり、ストレスでニキビまみれになって、キャッチボールはいつもオレだけ相手
