境界性パーソナリティー障害とADHDと診断されました。昔から人と何か違う部分があると自覚していたし、精神医学勉強していたから特に驚かなかった。 そのせいで彼女と今破局の機器ですが（汗） これから認知行動療法等の治療を受け、しっかり治していきます。 これからもよろしくお願いします

とりあえず一緒に運動しましょう(^^)

こんにちは　シゲマルです。 最近コロナウィルスの話題がひっきりなしにとびかっています。 全世界、日本でも各地が外出の自粛を要請しているなか心配されるのは,,, 「運動不足」です。今回は運動不足によって起きる体の変化について解説していきます。 「よし、運動しよ」思ってくれると嬉しいです(^^） １:運動不足で起きること①筋肉減少 運動をしないと人はだれしも動かなくなります。 そうすると運動量より多い筋肉は自然と減少していきます。 最近の研究で筋肉は約2週間運動不足にな

はじめまして　シゲマルです。 今日から毎日　健康や運動について話題になるようなトピックをのせていきますのでコーヒーや焼酎片手に見てくだい（^・^） ちなみに今日は地元にある鍋ケ滝という滝に行ってきました。 ここの滝は中に入れるんです。 詳しくは今日の記事を覧ください