筆記開示 3/27

友達とあってきた。
彼にまずは感謝を伝えられた。その後お互いに苦労したことを話し合えた。自分は逃げたんじゃないかって気がしてるけど、そこは単に噛み合わせというか、ホント些細な違いがあっただけなんだとわかった。いや、周りの助けがあったかどうかは大きいかもしれない。すべて一人で抱え込んでしまった自分には苦しかったんだと思う。

今彼と話せたことの喜びや、良かったという気持ちに反してすごく落ちつかないソワソワした感じになってる。
体がめちゃめちゃ興奮した状態になってる。脳は落ち着いてるんだけど、体にとっては結構大変な出来事だったのかもしれない。

ふわふわそわそわしてる。

他人との比較は辞めるにやめられない。けど結局俺になれるのは俺しかいないんだからそれを誇ればいいのよ。

まだまとまってない。今日はいい感じに眠れないかもしれない。
あーーーーーーーーーーーーーーーー。
開放したい。何かこの落ち着かない気持ちを解き放ちたい。
本に集中したい
本を読み切ってしまいたい。

本を読もう。

落ち着かない。落ち着かないけど本を読もう。

なぜけ自分を嫌いになりそう。エネルギーをもらったのに。元気が出たのに。

自分を嫌わなくて良い。今はエネルギーが溢れて制御できてない。もうしばらく待とう。

少し待った。今日は多分落ちつかない。
自分は甘やかされているんじゃないか。自分は甘えてるんじゃないか。それが始まってる。

できる限界の努力をしてるんじゃないかい？頑張ってるだろ。どう考えても。

あーーーーーーーー。脳の思考をストレッチしてほぐしたい。
誰か助けてほしい。助けがいる。
整理したい。落ちつかない。書いてるけどダメだ。気分が一向に変わらない。このモワモワふわふわしたものが悪いわけじゃない。これを書いてる間しっかり味わってる。
ただもう良いかな。もう本が読みたいな。

出てこなくなった。思考は止まった。体はどうかな？落ち着いた？足は少しむずむず。
瞑想したほうがいいかもしれない。

躁状態(厳密には違う)的なことなのかな。

本読めそう。もう薬飲んで寝る準備しよう。
ダメだ。今は駄目な感じがする。明日を待とう。明日の朝には落ち着いてる。

パニック？一種のパニックだね。

どう？
落ち着いてきた。深呼吸しようか。落ち着ける。
えらいこっちゃ～。何だったんだろう。面白かった。
今の不思議な感じ面白かった。またやりたい？いいや嫌だ。でも今のも人間の身体と心の不一致による何かなのかもね。名前のついた現象かもしれない。
それを楽しめたのかもしれない。

不思議だ。

もういいかな？もういいよね？
１０分間書き出した。
なんもクリエイティブじゃないし、見返したら本当に意味わからないと思うけど、まあ良い。
これはこれで筆記開示の役割を果たしてると思う。
さぁ本の続きを読もう。
今半分くらいまで来てる。