材料（2-3人分）タマネギ1.5個 人参（大）１本 ブロッコリー100ｇ トマト１５０ｇ しょうが トマト缶250ｇ 水300ｃｃ 塩２つまみ コンソメ（固形）２個 舞茸 しいたけ キャベツ
朝イチ バナナ 100カロリー サラダチキン 120カロリー タンパク質20g 白湯 昼 サラダチキン120カロリー タンパク質20g チリチキン 275カロリー タンパク質25g 夜 脂肪燃焼スープ 200カロリー サバ缶200カロリー タンパク質15g 納豆 80カロリー 合計1100+αカロリー タンパク質80g 基礎消費カロリー1750カロリー 運動カロリー 1150オーバー 合計消費カロリー 2900カロリー 7200カロリー消費 4日
お陰様で色んな経験させてもらっております。 自分から発信することによって日々色んな事がアップデートされてやるべき事、やりたい事が増えていって、皆さんのやりたいことや考え方を見聞きすることによって、すごくモチベーションに繋がっている。 ありがたい。 今年はやりたい事をやろう！ って一年だけど少し風呂敷を広げ過ぎて中途半端になってる気がする。 浮き足立って少しずつバランスが崩れていかないように、しっかり地に足をつけていかなきゃ。 1番の目標が明確になったんだから後はやる
少し色々あったから整理をつけるために、日記的に書いてます。 少し自分に余裕が出てきて次の選択をするとき、前に書いたような、いくつかの意味をもたせて選択することが多い。 例えば体動かそうかなってのは、体にもいいしやってみたらストレス発散にもなるし、痩せるし よしやろう！ サッカー観戦好きだけど実際観たことないな 新しくなった国立競技場の中も入ったことないし熱もあるうちにみよう！ （明日のチケット販売とれるかわからないけど、） FF10の歌舞伎があって好きな作品だからみて
すごく高揚してて、浮足立ってて集中出来ないけど ちゃんと仕事してちゃんと大人になってる。 やりたかったこと、やってたことに目標はなく、どんな結果でもいいよねって思ってたけど 具体的な目標が出来たから、全部目的へと変わってすごく時間が足りない。 もっと稼いでもっと痩せて、少しでも長く一緒にいたい！ エネルギーありすぎて発散のしかたが難しくて、乱暴にここに書きに来てしまった それぐらい許してもらいましょう！ でわ、
整理がついて一区切り。 全てのものを大人に頑張ってやってたら、 ちゃんと理解してくれる人がいて ご褒美くれるいい女だった。 好きな人ができた。 次のご褒美まで本人には好きって言わないことにした。 でわ、
もしかすると連続で同じ話題は初めてかもしれない。 この話の続きという位置付けです。 読んだ方が深まると思うけど読まなくても大丈夫だと思います笑 今回は自分の名前 わいのちく★ビーコンの歴史について話します。 2017年〜2018年頃だと思う。 スプラトゥーン無印が発売して少し経った頃なんかのきっかけで名前を変えようと思ってつけた名前。 スプラトゥーンの何かを使って、不快にならないぐらいの面白さ、ネタ感を出したくてつけた名前。 10文字制限のなかなるべく長い文字数かつ被
なにかを決定、選択するときってなにを基準にしてますか。 改めて考えてみると多分ある程度自分の中に基準があってそこから導き出していると思う。 基本めんどくさがりなので効率を重視する。 例えば夜お腹空いた時、帰るついでにご飯食べに行こう！とか、 家にいたら、外に出るならほかになにかやれることはないか？考えてしまう。 考えてもなにもないと出前で済ませてしまう。 ゲームもおんなじで、ポケモンとかはある程度捕まえつつストーリーを進めていくし、 ドラクエでもサブストーリーと並行して進
いつからかワンピースといったら洋服よりマンガを指す回数が増えた。 今回はワンピースがなんで好きなのかお話します。 ネタバレあるのでご注意下さい。 本当はサッカーの続きも早く書きたくて、ワールドカップメンバーがそれぞれ活躍してて毎日興奮してるから熱いうちに話したいんです。 でもね、月曜日が来る度に興奮するのがジャンプの最新刊、ワンピースの続きが気になるのも月曜日。 割と月曜日好き。 昔から月曜日に出てる週刊少年ジャンプ。 そもそもジャンプを知ったのもワンピースからだった
1990年生まれで、名前がしゅうと。 両親がサッカーが好きでつけた名前らしい。 その3年後にはjリーグが出来て、なんとなく賑わっていて、ニュースのスポーツでもまぁまぁとりあげられていたか気がする。 うちも父親に連れられてヴェルディの応援にスタジアム行ってたぐらいには日常的にあった。 とはいえ、日本代表戦がやってたら見るぐらいのミーハーな感じだったと思う。 だから小学生ぐらいまでは自分でもクラブ活動でやってたし、大会とかでてたなぁ。 自分達の代だけめちゃくちゃ弱かったけど笑
多分多くの人がTwitterでやっていることだと思うけど、自分のTwitterの使用方法がゲームのことかご飯のことぐらいで、深掘りした趣味の話とか、パーソナルの部分とかなんとなく感覚で投稿し辛くなったので、新しいアウトプット先として利用する予定です。 特定個人の話とかネガティブな話は全くする気はなくて、自分の考えていることの整理とかオススメのお話しとかになると思うのでお気軽に覗いてください。 見せる為には書かないものの、見てもらえたらそれに対して意見や感想貰えると嬉しいで
