助産師ワンポイントアドバイス
夏野菜と授乳
みなさんこんにちは!Shutchohoikuです。
授乳中って何かと食事に気をつけることが多いですよね。
おっぱいの出が悪くなったり、詰まったり・・・
「何を食べれば良いの?」
「どんな食材は避けた方が良いの?」
と言った点について、助産師さんに聞いてきましたのでご紹介します!
赤ちゃんが便秘がちでお悩みの方へ・・・
お餅を食べると母乳が出やすくなるって本当??
おっぱいが詰まったときに食べない方が良い食材ありますか?
今回は夏野菜と母乳の関係について助産師さんのアドバイスをもらいました。
赤ちゃんのために・・・お母さんは色々悩んだり、考えこんなでしまったり、不安になることも沢山ありますよね。
産後の体は「交通事故にあった時と同じぐらいのダメージを受けている」と聞いたことがあります。
産後のお母さんに必要なのはとにかく「栄養」と「休息」
新鮮なお野菜を使った西駒さんのお弁当を食べて、
そして休める時にはしっかり休みましょう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?