新しい習慣をがんばらずに3週間で身につける方法(定着編)
明日8月14日(水)21:00-21:30に
「新しい習慣をがんばらずに3週間で身につける方法(定着編)」
をテーマにしたライブを「エンパワーリーダーズJAPAN」
のコミュニティで行います！
先週の8月7日(水)に「新しい習慣をがんばらずに
3週間で身につける方法」の導入編のライブ配信をしたのですが、
明日は導入編の続きの定着編になります。
導入編では、新しい習慣を身につけようとする人の
42%が最初の7日間で挫折してしまうことを踏まえて
3日坊主にならないための対策として
「自己効力感」を高める習慣の始め方のコツを
お伝えさせていただきました。
具体的には、「1日1回」「1日1分」から小さく始めたり
少しずつでもいいから「毎日」行いながら
「1日1回」「1日1分」増やすこと、
毎日「達成感」を振り返り、「成長実感」を
意識的に感じることの重要性についても説明しました。
このライブを配信しているコミュニティである
「エンパワーリーダーズJAPAN」は、
日本人が受け継いできた誇り高き精神性をもとにした
よりよい未来を導くリーダーシップを
経営者や起業家と共に、更なる成長＆進化を目指し、
三方よしの社会を実現するためのコミュニティです。
発起人である石井光枝さんが
なぜこのコミュニティを立ち上げたかというと
・日本人の自尊心の低さ
・日本のリーダーの国際的な活躍の場が限られている
こうした現状を変えるためです。
本来、日本人は素晴らしい文化・技術・価値観を
受け継いできた誇り高き民族であり、
そのDNAを今こそ呼び戻し、
グローバル社会で活躍できる
日本人リーダーの育成の必要性を感じています。
／
世界に旋風を巻き起こすリーダーを
日本から世界に輩出し
日本から世界を灯していきたい！
＼
この想いに共感して
「エンパワーリーダーズJAPAN」のメンターとして
関わらせていただいています。
コミュニティの具体的な活動としては、
ライブ配信や勉強会、交流会などを予定していて
今月からはライブ配信がスタートしていて
各講師によるスペシャルLIVE配信が
曜日ごとにテーマが決まっています。
＜曜日ごとのLIVE配信テーマ＞
月：Empower
火：Japan
水：4Bodiesヘルス
木：Business
金：ライフハックetc
僕は水曜日を担当ということで「4Bodiesヘルス」の分野で
「新しい習慣をがんばらずに3週間で身につける方法(定着編)」
をテーマにお届けします。
4Bodiesとは
魂・思考・感情・身体に関する分野です。
拙著『習慣は3週間だけ続けなさい』
の3週間で習慣化できる3Weeksメソッドをもとに
生活習慣に関わるテーマでライブを行います。
ライブはエンパワーリーダーズJAPANの
公式LINEに登録していただくことで
無料で視聴することができます。
下記の公式LINEのリンクから
ご参加いただけましたら幸いです。
エンパワーリーダーズJAPAN公式LINE
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