こんばんは。 いつもなら就寝前に駆け足で投稿するのですが、今日は少し余裕を持って。 少しずつ、日々の選択・葛藤を乗り越える習慣のようなものができてきた気がします。高々数日で「習慣」を語るのは気が早いですが。 この調子で堅実に「経験値」を積んでいきたいと思います。 おやすみなさい。
こんばんは。 夜まで完璧でした。「みんなで早押し」、面白すぎです。30分くらいで終わるつもりが、こうです。ここでぐっとこらえるような選択をこれから積み重ねていかなくてはいけないんですね。 昨日から『GRIT』、読み始めました。この持論に一致するような箇所もあって読んでてとても楽しいです（夜まではこれを読んだり勉強したりして質素に暮らせていたのですが…）。 おやすみなさい。
こんばんは。 昨日の分と今日の分です。 昨日はスクショとったあとに電話したので少し長くなってます。 引き続き、がんばっていきます。 おやすみなさい。
こんばんは。 「思わずスマホを触ってしまった」、「不本意にも誘惑に負けてしまった」。誘惑に負けた原因ににそんな理由があるのでしょうか。 否だと思います。 特殊なケースを除いて、「誘惑に負ける」という行為に不可抗力性はないと思います。必ず、思考過程で「自分自身で許容している」のです。 そして、習慣を変える唯一の方法は、大それたものではないでしょう。例えば「尊敬する人物と出会って人生観が変わった」というできごとを経験したとしても、それから具体的な行動を伴わないならばそれは
こんばんは。 昨日の分は、スクリーンタイムは撮っておいたのですが投稿を完全に忘れてしまっていました。 順序がバラバラになってしまいました。 このままじゃいけない。 このままじゃやる意味なんてない。 途中で失踪するのが嫌で、グタグタ投稿を続けるだけになってしまう。 「覚悟」って難しい。自分で決めたことをやり抜くことは、決して、決して簡単なことではない。 それでも、やるべきことはシンプルで明確。 やるかやらないか、やるしかない。 おやすみなさい。
こんばんは。 もう清々しいです。 あ、1枚目の写真でせっかくカテゴリー表示したのに、2枚目の写真でYouTubeってしっかり入ってますね。 特別大きな何かがあった訳ではなく、小さなストレスが少しずつ蓄積した結果、少しやけになりました。いてもたってもいられなくて、さっき少し散歩してみたら気持ちが楽になった気がします。 前向きな気持ちはあるのですが、うまく言葉にできません。自分の中でうまく整理できて、確信がもてたら書きます。 おやすみなさい。
こんばんは。 這ってでも投稿。 まだ削れる。 まだミニマライズできる。1ヶ月で見極める。
こんばんは。 家に帰宅したら、疲れていてもnoteを更新するか否か、と葛藤する前に寝落ちしてしまいました。2週間を越えましたが、形骸化しないように再度兜の緒を締めて取り組んでいきます。 カフェインを摂ると、活動的になれるだけでなく頭の回転が良くなるんですよね。平常時に比べて、自然にボケができる、話しててあまり噛まない、など。ただ、最近はカフェインには反動みたいなものがあるんじゃないかと思い始めています。2、3日活動的に生活したあと、それを打ち消すような無気力サイクルが。そ
こんばんは。 昨日失踪しました、すみません。 Safariの調べ物が面白くて、つい長見してしまいました。それでも3時間程度に収まるのは成長としておきます。 タイムマネジメントが下手なのを直したい。出かけるときに毎度痛感します。自分が10分で終わると想定した準備に15分かかる、のようなできごとが本当にたくさんあって困ります。 「自分が想定している時間×1.5」くらいの認識で補正をかけないといけませんね。今の認識でいう「これならむしろ間に合いすぎて待つやろ」くらいで丁度い
こんばんは。 また手抜き投稿をしてしまいそうになりましたが、ここで手を抜くと癖になってしまうので。這ってでもしっかり書きます。 スクリーンタイムとしてはコンスタントに3時間以下に収められているのですが、やはり頻繁にスマホを見てしまうのが気になります。家にいたらスマホを遠ざければ済んだ話なのですが。 何より食事が退屈で苦痛です。ついYahooニュース見てしまいます。食卓には持ち込まないようにします。おやすみなさい。
こんばんは。時間がなくて粗雑な投稿になります、、。
こんばんは。 2週目に入ってましたね。 スクリーンタイムは落ち着いてはいますが、頻度が目立ちます。出歩いていることが多く、今まで効いていた「距離をとる」という対策がとれず、頻繁に確認してしまいます。それから、今日は夕方に帰宅してから「最近部屋が散らかってきたから片付けよう」と思って動き出そうとするも、なかなか腰が上がらず結局疲れから夕寝してしまいました。これ、音楽聴きながらだと作業のハードルが下がってできていたんですよね。傍からみると「ではなぜ音楽を聞かないのか」と疑問に
こんばんは。 眠たいです。明日さえ凌げれば一山越えます。がんばろう。 家にいない分少し緩みましたね。とにかくスマホで何かを見たくなってYahooニュース調べる癖ができてしまいそうです。気をつけます。 おやすみなさい。
こんばんは。 スクリーンタイム、日曜日0時を回ると次週分がスタートしてしまうためリセットされてしまうんでした。今日はデータを投稿することはできませんが、明日からはまた通常営業していきます。 おやすみなさい。
こんばんは。 勉強に疲弊して、スマホからの投稿です。スクリーンタイムはもちろんスマホでスクショをとるので、スマホからの投稿がベストではあったのですが、パソコンでのタイプの方が好きなんですよね。 今日のスクリーンタイムです。 昨日に引き続き、物理的距離をとる作戦、カフェイン音楽作戦です。今日もなかなか集中できました。明日つまづいたらただ少しだけ調子が良かった2日間になってしまうので、気を緩めずに継続していきたいと思います。 パソコンじゃなくて、寝っ転がってスマホから投稿
こんばんは。 日付をまたいでしまうとnoteに毎日投稿判定されなくなってしまうので少しだけ残念です。 今日のスクリーンタイムです。今日は大きな進展がありました。 なんと、一時間強。デジミニの出来をスクリーンタイムのみの尺度で評価して一喜一憂するのは、本質を見失いかねない危険を孕んだ行為ですが、確実に余剰なデジタルをデトックスできていると断言できそうです。 ①スマホと物理的な距離を置く作戦、有効。 浴室にスマホを置いたのですが、距離があるだけで、「疲れたから少しスマホ
