習慣化のコツ

習慣化のコツ5選

❶小さなことから始める
❷記録をつけて成果を可視化する
❸まずやってみてから改善する
❹周りの人を巻き込みながらやる
❺何よりも変わる自分を楽しむ

特に最後が大事で何事も、

『楽しめないと続かない』

と思う。楽しむことができれば成長の実感が湧いてきて、その時にはもうやめられなくなってるはず。

まずはつべこべ言わずに動きましょう！

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