1日のエネルギーを使う優先順位は？

エネルギーとは？

みなさんは朝起きて1日のエネルギーを主に何に使っているでしょうか？また、どのように優先順位をつけていますか？
ここでいうエネルギーとは、1日の元気とも言えますし、「意思力」という言葉の方がしっくりくる方もいるかもしれません。どれも同意のものです。

エネルギーを簡単に説明しますと・・

人は睡眠を行う必要があり、睡眠によって疲労を回復させ、エネルギーを蓄えます。
仮にエネルギーを数値で表すとした場合、毎朝エネルギー値が上限の100まで回復するとします。人はその100のエネルギーを消費して、1日のうちにさまざまな行動を行います。行動を行うことによって、段々とエネルギーを使うとエネルギー値は下がっていきます。
睡眠を取ることによって、次の日の朝には、また100まで回復します。
このように人のエネルギーは毎朝回復し、日々の行動でエネルギーを使っていきます。
朝になったらエネルギーが満タンになるので、使い切らないと損します。

例えば毎朝ちょうど30万円が入っている財布を渡されるとします。どんなに使っても、使わなくても次の日の朝にはまたちょうど30万円が入れられており、お金を使っても使わなくても自由だとします。

そのような財布がもしあるとしたら、毎日30万円ギリギリまで使いますよね。エネルギーも同じです。毎日回復するものなので使わないともったいないですよね。

エネルギーは普段何に使っていますか？

1日のエネルギーをどのように使うかといった意識をしていないという方も多いように思います。それでは毎朝回復するエネルギーを使って、どのような行動を行っているか考えてみましょう。
次のようなものが考えられます

仕事、遊び、学校、健康のための運動、趣味のスポーツ、家事、友人と会う、人脈作り、映画鑑賞、音楽鑑賞、勉強、等挙げたらキリがないですね・・

これらを目的別に分類してみます

・身体のため・健康増進
趣味のスポーツ、健康のための運動、筋トレ、食事、料理、掃除、排泄、風呂、サウナ、病院等

・人間関係構築
友人と遊ぶ、人脈作り、SNS、電話、社会人サークル参加、飲み会等

・スキル・能力アップ
勉強、セミナー、仕事、学校、スポーツ、読書等

・お金を稼ぐ
仕事、アルバイト、人からお金で依頼されていること等

・刺激を得る（自分のスキルアップには繋がらず、欲望のまま行動するもの）
遊ぶ、ゲーム、ネットサーフィン、漫画、テレビ等

遊びや、漫画にだって学びはある！！という人もいるかと思います。きちんと意図した学びが出来ていればスキル・能力アップの項目に入れても構いません。ここに記載しているのは何も意図せずに見てしまったり、欲望のまま行動したりするもの全般を指します。

他にもあるとは思いますが、こちらに出したものだとこのように分類されます。

エネルギーを使う優先順位は何が望ましい？

エネルギーを使う優先順位としては自分が手に入れたいものを手に入れるために、
重要なものから使っていくのが望ましいです。
あなたが欲しいものを持っている人との交換の材料を増やしていくイメージとなります。
ではどれが一番重要なのでしょうか・・？
ズバリ！！（古い？）答えはこの順番です。

身体・健康　→　人間関係・人脈　→　スキル　→　お金　→　刺激

この順番になります。
では一つずつ説明していきます。

身体・健康
これがないと、人間関係、スキル、お金、刺激など何も出来ません。
身体が健康であってこそ色んな事が出来るのです。身体のため・健康増進にエネルギーを使うことは第一優先となります。

人間関係・人脈
身体・健康な状態で、人間関係が構築されていれば、相手の欲しい物と自分の欲しい物を交換することが可能です。
たくさんの人間関係・人脈の中から自分が欲しい物を持っていて、相手が欲しい物を自分が持っている人を探していきましょう。

スキル
人間関係を構築し、あなたが欲しい物を相手が持っているけれども、相手が欲しいものをあなたが持っていない場合に、スキルを身に着けてそのスキルと交換することができます。
スキルを使って交換するには、身体が健康であり、交換の相手がいないと成り立たないので、優先順位としては三番目となります。

お金
別記事の「お金は大事？」で記載もしましたが、お金で交換することにはデメリットがあります。お金で交換するのは極力避けたく、交換相手が欲しいものやスキルで交換する方が望ましいです。ですので、優先順位は下がりますし、お金を手に入れるのには、身体の健康、仕事をくれる人、スキルと使うものが多いので、エネルギーの消費も大きいです。

刺激
刺激は交換する必要がないです。しかし、刺激はエネルギーが枯渇した状態でも交換することができるので、ついつい交換しがちです。刺激は目に入ったりすると手を出したくなります。手を出してしまうトリガーを排除することが大事です。

よって
身体・健康　→　人間関係・人脈　→　スキル　→　お金　→　刺激
の順番に交換するのが望ましいです。