良い習慣を作る小さなコツ

自分を変える習慣力という本を読んでから、習慣の力をとても意識するようになった。

「はじめはまず人間が習慣を作り、それから習慣が人を作る」

ジョン・ドライデンの言葉だが、なかなか深い。
そして僕も、いい習慣を作ろうと、いろんなことを初めてみた。

早起きを始めた。

筋トレを始めた。

日記を書き始めた。

・・・

はじめはノリノリで新しい習慣を始めることができた。

しかし、いつの間にか、そ