2024年10月　振り返り

こんにちは！SHUMOです！

10月後半になり、
夏の終わりがやっと顔を出し始めましたね…

トマトみたいな柿を画像に選び、
無理やり10月感のある記事に仕上げました（笑）

それでは振り返っていきます！

①久しぶりのYouTube投稿！

久しぶり投稿をしました！(いつぶりやねん)

普段から多くの方と連絡を取るタイプではなく、
退職も重なり、一気に人と話す機会が無くなってしまいました。

・生存確認
・動画編集のリハビリ
・この投稿を機に何か会話を生みたい

上のような気持ちを胸に投稿しました！
ぜひ見てあげてください（笑）

↑こちらのリンクから見れます！！

②アルコール摂取を控えた！

約1ヵ月ぶりのビール様！

ふと感じたんです。

「お酒に対してありがたみが無くなってきてるのでは？」と…

大人になってお酒のおいしさを知り、自分でお金を稼ぐようになり、好きなタイミングでお酒を飲むことができるようになった。

ならば1度控えてみようと思い、大好きなビールを約1ヵ月控えておりました。

そして久しぶりに飲んだビール。
ジョッキを持っただけでよだれが出ました…

お冷くらいのスピードで飲み切りました（笑）

皆さんもぜひ一度、
好きな物を我慢してから食べてみてください！

最高の美味しさが待っています（笑）

③ジムの頻度をあげた！

食べる物にも注意していました！

・残業の影響で寝れない日が多かった
・健康的な食事を取れていなかった
・運動習慣がなかった

などなど…
働いていた頃は壊滅的な生活を送っていました。

退職後は徐々に1日7時間以上の睡眠が取れるようになり、食欲も運動欲も復活しました。

そこで、
・1日7時間以上の睡眠
・健康的な食事
・ジムでの運動
これらをNotionで管理しながら生活することにしました（笑）

既に、目に見えて身体が変わってきているので、
このまま継続して11月も過ごしたいと思います！

最後に

11月に入って朝晩の寒暖差が一段と厳しくなりましたね…

おいしいご飯を食べながら、
体を動かしていっぱい睡眠もとり、
最高の11月をお過ごしくださいませ。

SHUMO