罪悪感のかわしかた

最近、罪悪感を感じることはあっても、
受け流しやすくなりました。以下のことを意識しているからです。

①罪悪感は、愛情の裏返し

あんなこと言うんじゃなかった。
まずいことをした。

その人を大切に思っているから、その反動として、反省の念として、罪悪感が生じている。
だから、罪悪感は、その人を愛していることの裏返しなんだな。と思うようにしています。

②成長したから、罪悪感が生じる。

後になって、反省できているということは、自分は前からみると成長しているわけです。
その経験のおかげで、同じようなことを繰り返す可能性は少ないでしょう。

その時の自分は、それが後悔につながる選択だと分かっていなかった。でも、今なら分かる。
罪悪感は、自分が成長した証なんだな、と思うようにしています。

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思うようにならないこと。
私も、過去を後悔して過ごすことがよくあります。

でも、避けられなかったんですよね。
同じ状況、同じ時に、その時の自分は、違う行動はとれなかったと思います。

どうか、ゆるしてあげて下さい。