WKO4の重要指標、mFTP・Stamina・TTEについて

TrainingPeaksにWKOをつないで、勉強しています。
今日は、WKOで管理できる項目のうちの一つ、mFTP・StaminaとTTEについて解説します。

mFTP

FTPの一つなのですが、FTPテストで測定する計算方法と異なる計算方法で算出しています。なので、結果はFTPのテストと異なります。
1時間もがき続ける最大出力がFTP(WKOではsFTP)の定義ですが、皆さんも測定結果と実績に違いがないでしょうか？
FTPは10年以上前に定義され使われ続けていますが、定義と計測結果に違いがあるようで、精度の高いFTPを把握するためにmFTPは定義されました。

Stamina

日本語だと体力・持久力というとイメージがわくでしょう。これはStaminaが100だとフルマラソン3時間とか、絶対的な基準はまだないようですが、次のTTEと関係しています。
当然、Staminaが上がれば、長い距離が走れるようになるので、自分のStaminaのトレンドを見るのは能力の向上を図るのに効果的です。

TTE

mFTPで走ったときにどれだけの時間が維持できるかで、単位は分になります。ペース管理に利用できます。