民間人射手の射撃note

民間企業のITエンジニアがエアピストルの世界でどこまでいけるか試しています。 普段の練習記録を残すための射撃noteです。 たまに資格取得など

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民間企業のITエンジニアがエアピストルの世界でどこまでいけるか試しています。 普段の練習記録を残すための射撃noteです。 たまに資格取得など

R6年春 応用情報技術者試験 TACで自己採点してみた。～所感や勉強法など～

試験までのプロフィール 令和6年 春 応用情報技術者試験を受けてきました。 受験時のプロフィールは以下の通り ・IT企業に勤めるITエンジニアとは名ばかりの上流工程SE →仕事で設計やコーディングは皆無 ・ド文系出身 ・基本情報技術者試験に4回落ちてる（大体午後で落ちる） ・応用情報の勉強内容は、受験票が届いてからの2週間くらいで。午前試験対策を過去問道場で、過去6年分（12回分を一周）正答率は50％でした。 ・午後の試験対策は1回分（自分の受ける完全文系セットの5題のみ）

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    • 全日本社会人選手権

      はじめに1ヶ月の準備で挑んだ全日本社会人選手権！ 色々とありましたが無事に終わったので、大会レポです。 準備段階から、当日の色々まで。書いてみます。 まず、前提はコチラの記事から。 今大会の目標は60発撃ち切ること。でした。 結論、目標は達成しました。 では、レポートをどうぞ 大会当日まで日々の練習 大会当日までを書きます。毎日の詳しい練習は1週間ごとに他記事で定量的に書いているのでそちらをご参照ください。 大会エントリーからの1ヶ月が今回自分に与えられた時間でした。

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      • 練習10/23-10/26

        全日本社会人に向けて練習再開6週目。いよいよ本番。 業務多忙につき最後の調整不良。 10/23（月）-10/24（火） 多忙。記憶がない。あ、そうそう所持許可で時間休取って警察署へなど。 この時点でもう調整不足。練習不足。 社会人にとって一番必要なのは仕事のマネジメントか。いかに、仕事をしないようにするか。気力と時間を残すか。んー難しい。 射撃は仕事では無いので。そっちが優先できないのは仕方ない。 カーボローディングだけやって。試合に臨む。 あと3日 10/25（水）

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        • 練習10/16-10/22

          全日本社会人に向けて練習再開5週目。 4週目はインテグリティ受講できたのが最大の収穫。実射も一回できたけど、想像以上に厳しいかもしれない。あと2週間。少しずつ集中力を高めていく。 10/16（月） 腕立て×30 据銃：45s×10 30s×10 20s×10 だめだ時間と気力が無い。据銃のみ 10/17（火） 帰宅後すぐに睡眠、、色々と無理であった。こういう日もある。 10時間睡眠ｗ 10/18（水） 自転車 フリー41分/151W/372kJ/358kcal/1

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          練習10/9-10/15

          全日本社会人に向けて練習再開4週目。 3週目も概ね予定通り。少しサボタージュはあったが、SCATT１回の量と質はプログラム以上であった。今週から試合75分60発を意識した練習を取り入れていく。インテグリティもなんとかなりそう。鹿児島国体を見てモチベーションが上がる。 10/9（月） 腕立て×30 据銃：60s×10 45s×10 30s×10 20s×10 自転車 フリー50分/114W/348kJ/332kcal/132bpm/142bpm(max) SCATTをやって

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          練習10/2-10/8

          全日本社会人に向けて練習再開3週目。 2週目も概ね予定通り。今週からSCATTを入れていく。インテグリティの関係で試合に出れるか分からないけど。やれることをやっていく。今週から射撃noteっぽくなっていく。 10/2（月） SCATT：40発 腕立て×30 SCATTを再開。心拍数は100弱くらいで安定。一度60まで落としてみたり試行錯誤。壁打ちの時の感覚が出せない。難しい。心拍数はあえて安静時に戻した分も含めて平均90。通常時が70~80くらい。安静時（睡眠時）が60弱

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          練習9/25-10/1

          全日本社会人に向けて練習再開2週目。 1週目は概ね予定通り。少しずつアイソメ（据銃）の時間を増やしつつ、実射を意識した練習を取り入れていく。SCATTはまだ早いが、週の後半からは白壁撃ちだけでなく、黒的も入れていく。 9/25（月） 据銃：30s×10 45s×5 20s×10 腕立て×30 自転車 フリー/20分/124W/152kJ/145kcal/TSS10 Cカテ/39分/177W/417kJ/432cal/TSS42/160bpm/188bpm(max) メモ：

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          練習9/20-9/24

          毎日記事を作るのも見にくいし、Twitter(Xか)で十分になっちゃうので、1週間毎に記事を作成して、毎日編集で追記していくスタイルにします。 今の目標、全日本社会人選手権(10/27)に向けてのトレーニングプログラムを次の通り設定。素案のため適宜修正 9/20-9/24　 ベースTR　据銃(10〜15セット程度) 9/25週　 ベースTR　据銃(15〜25セット程度、60sを含む) 10/2週 ベースTR　SCATT(30〜40発程度)、据銃 10/9週 ベースTR　SC

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          再出発@社会人編 2023/9/19

          社会人になりました。 2年。射撃から離れていたと言っていい 明確な目標はない。でも、決めた また、射撃を頑張ってやってみたい ということで、射撃noteを再開します。 改めて。ピストル射撃をしているしがないシステムエンジニアです。 ここ2年ほど、全く練習していませんでしたが、ちょっとまた頑張ってみようかな。と思って射撃note再開です。 続くか分からないけど、普段は練習内容をただ書いていくだけになると思います。たぶん見なくていいです。実射もできないので。たまに、気づきと

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          射撃競技の練習に充足感は必要か

          射撃競技は簡単に言えば繰り返しです。再現性の高さが結果に直結します。また、標的射撃の場合、競技特性として変数がほとんど存在しません。つまり、強い選手が勝つのが射撃競技です。それは、フィジカルだけでなくメンタル部分もです。この、メンタルの部分については変数が存在するかのように思いますがそんなことありません。しっかりとプロセスを踏んでトレーニングすれば再現性を高める事が可能です。 ここで、射撃競技のトレーニングに充足感は必要でしょうか。実は、重要ではありません。それは、何時間、

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          射撃データいろいろ

          久しぶりにnote書いてます。 最近、日ラのランキングにCSVファイルが公開されるようになりました。 これを使って色々データを作れるようになったので最近作った物を少し解説？します。 まずは、簡単なものです。Excelを使ってAPのランキングからスコアと、試合実施月を抽出し月ごとに箱ひげ図を作ってみました。AP男子とAP女子は区別しています。 これから分かることはまず、ランクリストが開催される12月から2月にかけてはばらつきが激しいことです。まあ予想できますね。あと、1

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          練習@scatt

          COVID19が猛威を奮っていますね。 様々な射撃の大会等も中止になりました。 射撃場へも中々行きづらく…… そんな時にscattがあると便利です。 最近はscattで練習しています。 APS-3等の模擬銃（エアガン）でも使えるのはお手軽で良いですね。 んで、私の射撃はこんな感じ。まだ本調子では無いですが、まあ、今の実力はこんなもんです。 こうやって数値で表されると恥ずかしい限りで…まだまだ未熟です。 取り敢えず、まだscattについても勉強中なのですが、現状で、私の目

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          練習記&scatt

          どうも。久しぶりにnoteに書くことに。 久々に射撃場へ行きました。あと、scattが届いてセットアップや動作確認を含めて少し練習しました。 また、自転車やランニング等の有酸素運動も続けています。 どのくらい有酸素運動してるかと言うと、自転車が大体毎日20〜30kmを1時間程度で。ランニングは最近は5〜10kmで、登りが殆どです。 そう言えば5kmの自己ベストが出て、22:49です。んー。もうちょっと速くなりそうですが。 んで、scattですが、mx-02を買いました。 有

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