プロテイン

今日から実験的に

・トレ前1時間にプロテインを摂取。

・イントラワークアウトにクエン酸追加

・今までのイントラワークアウトともう一本別でサイズオンを用意。

トレ前とトレ後のプロテインが大事だということでやってみる。

サイズオンを追加したのは良質なカーボを摂取するため。

クエン酸は疲労回復目的。

いろいろ試してみる。