今日のマクロ

7/27
7:00 プロテイン
P24F1C2

10:00 プロテインバー2本
P50 F15 C40

13:30 プロテイン
P50F1C2

15:30 白米170g、アジ刺身300g、豚モモ250g
P110F35C60

19:00 チャーハン 200g ポークステーキ250g
P50 F40 C70

22:00 プロテイン
P40F4C4

合計P324 F96 C178

ステーキとかで脂質取りすぎた！たまにはいいか。継続することが1番なんで、そのためにはこういったうまいもの食べる日も必要ってことで。

マイプロテインのストロベリー始めて飲んだけど美味い！