今日のタンパク質

10:30 トレ前プロテイン 50g

13:00 トレ後プロテイン50g

15:00 鳥胸、白米 35g

18:00 鳥胸、白米 35g

21:00 鳥胸、白米 35g

合計 205g

ワークアウトドリンクに重曹入れた。シェイクして蓋閉めて放置してたら小爆発した。

炭酸だから気をつけないといけなかった。

味はあんまり美味しくないけど、トレーニング中は体力・集中力ともに持続していた感じ。