高タンパク

9:00 トレ前プロテイン 50g

11:30 トレ後プロテイン 50g

13:30 鳥胸300g、白米 70g

16:30 カッテージチーズ 35g

19:30 鳥胸309g、白米 70g

合計 275g

イントラワークアウトでカーボドリンクの中に重曹とクエン酸入れたら美味しく飲めた！

鶏胸肉も重曹につけて柔らかくしてるので、美味しく食べられてる。

継続。