【カラダ改善ログ】142日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：99.9kg(前日比：-0.3kg)
総摂取カロリー：1795/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：606/346kcal

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

昨日は、息子二人と散歩したためかカロリーは普段より多めだったにも関わらず痩せてました。
子供と遊ぶトレーニングは中々いいかもしれない。
では、皆様よい一日を。