【カラダ改善ログ】93日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重：101.9kg(前日比：+0.2kg)
総摂取カロリー：1430kcal
総消費カロリー：2487kcal( 基礎代謝：1895kcal、運動消費：592kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回
1000kcal ≦ 1057kcal(2487kcal - 1430kcal) 禁煙ステータス
禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
朝食取りじめてから数値が悪くなってきたので、見直そうと思います。
私のカラダには逆効果かもしれない。
以上です。
では、皆様よい一日を。