【カラダ改善ログ】102日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重:102.1kg(前日比:+0.3kg)
総摂取カロリー:1598kcal
総消費カロリー:2024kcal( 基礎代謝:1894
kcal、運動消費:130kcal)
生きるため(目標1回):1回
コミュニケーション目的(目標2回):2回
快楽目的(目標0回):0回
禁煙ステータス
禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
体調不良につき、運動控え目でした。
改善がみられないのは独自のやり方ではダメなのか。
以上です。
では、皆様よい一日を。